Autocontrol - Ansiedad 2 - Augusto Cury
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CaracterĂsticas principales
TĂtulo del libro | Autocontrol - Ansiedad 2 - Augusto Cury |
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Autor | Cury, Augusto |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Oceano |
Tapa del libro | Blanda |
Con Ăndice | SĂ |
Año de publicación | 2019 |
Marca | Oceano |
Otras caracterĂsticas
Cantidad de páginas: 176
Altura: 22.62 cm
Ancho: 15.22 cm
Peso: 0.271 kg
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Traductores: No Aplica
GĂ©nero del libro: No ficciĂłn
Subgéneros del libro: Cuerpo, Mente y salud
Tipo de narraciĂłn: Novela
ColecciĂłn del libro: No Aplica
Accesorios incluidos: No aplica
Edad mĂnima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayĂşscula: No
ISBN: 9786075275628
DescripciĂłn
ÂżCuál es la diferencia entre estrĂ©s y ansiedad? ÂżCuáles son las consecuencias de la falta de control de estrĂ©s? ÂżCĂłmo saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? Y ÂżcĂłmo gestionamos el estrĂ©s y la ansiedad? Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administraciĂłn del estrĂ©s y la ansiedad.Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicolĂłgico y fĂsico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrĂ©s y ansiedad que nos permita "despertar" y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no tenĂamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Comoapunta Cury: "Una mente resiliente es crucial para la administraciĂłn de la ansiedad y del estrĂ©s".
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