Sentirse Bien David D. Burns Planeta

Descripción

A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David D. Burns ha desarrollado un métodoeficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones yactitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinión ajena, elexceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprensión, estetexto nos enseña a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda asuperar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotrosmismos. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de losaños, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental.



Nadir Libros.
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